Možeš li istovremeno voljeti svoje tijelo i htjeti ga promijeniti? Dugo sam vremena imala ovu dilemu… Svi moji prijašnji postupci prema mijenjanju izgleda mog tijela proizlazili su iz teškog nezadovoljstva, ne samo tijelom, nego samom sobom. Od kada sam napustila stroge dijete i pretjerano vježbanje i razvila bolji odnos prema svome tijelu, kao da sam … Continue reading Možeš li istovremeno voljeti svoje tijelo i htjeti ga promijeniti? Je li OK trenirati za izgled?
Tag: vježbanje
VJEŽBANJE: OSJETI RAZLIKU – 9. PRINCIP INTUITIVNOG JEDENJA
Sjećaš li se kad si bila dijete i kad je kretanje bila nešto sasvim prirodno i čista zabava? Zašto je onda fizička aktivnost postala toliko komplicirana sad kad smo odrasli? Iako određene vrste aktivnosti različito djeluju na izgled tijela i različito su funkcionalne, nema jednog jedinog pravog načina za vježbanje. Šanse da se redovito nečime … Continue reading VJEŽBANJE: OSJETI RAZLIKU – 9. PRINCIP INTUITIVNOG JEDENJA
PLAN AKCIJE ZA POVRATAK TRENINZIMA ILI U NEDOSTATKU MOTIVACIJE
Sad je ono vrijeme kad se sve nakon ljeta vratilo na staro ili kreću neke nove stvari. I s vježbanjem i promjenom navika je kod mnogih tako, ili se vraćaju vježbanju ili kreću od početka. Nekima je ovo možda lakše, nekima teže. U svakom slučaju, neki su možda više entuzijastični oko toga, dok je nekima … Continue reading PLAN AKCIJE ZA POVRATAK TRENINZIMA ILI U NEDOSTATKU MOTIVACIJE
Do forme iz dnevnog boravka
Postoji zabluda da se u formu može doći samo u teretani. Istina je da teretana ima velikih prednosti i da je trening s opterećenjima ključ za razvoj mišićne mase, snagu i općenito bolje fizičko stanje, no nije istina da se to može postići samo bučicama i šipkama. Ovisno o svojoj formi, pokušaj napraviti određeni broj … Continue reading Do forme iz dnevnog boravka
Teretana u dvorištu
Iako nisam imala namjeru vježbati ovog vikenda, nego uzeti kao i obično vikende za odmor od treninga, nisam mogla odoljeti i ne izaći na sunce i odraditi jedan cardio trening na dvorištu. Moram priznati da uopće nisam imala osjećaj da vježbam, osjećala sam se više kao da se igram. Koliko god da obožavam teretanu, vježbanje … Continue reading Teretana u dvorištu
FITNESS & NAPOLITANKE 