Zadovoljstvo je jedan od ključnih faktora intuitivnog (čitaj svakog) jedenja jer želiš li biti dosljedna u svojoj prehrani, želiš li se dugoročno i lako uspjeti pridržavati određene prehrane i mijenjati navike, moraš i uživati u tome kako jedeš. Hrana i zadovoljstvo idu uvijek skupa, da znam. Što sad izmišljam onda? Pa možda ne izmišljam, nego … Continue reading OTKRIJ FAKTOR ZADOVOLJSTVA – 6. PRINCIP INTUITIVNOG JEDENJA
U želji za nečim slatkim i po mogućnosti da sadrži nešto čokoladno otkrila sam si novi omiljeni recept za mini palačinke. Banana, čokolada i kikiriki jedna su mi od najomiljenijih kombinacija pa su tako i nastale ove palačinke. Obično za palačinke koristim pirovo ili pšenično integralno brašno, no za promjenu sam odlučila kupiti heljdino brašno … Continue reading PALAČINKE OD HELJDE, BANANE I ČOKOLADE
Od svih recepata za proteinske palačinke koje sam isprobala ovaj mi je definitvno najdraži i najjedostavniji i ovo je recept koji dijelim uvijek svima oko sebe. Ove palačinke radim obavezno vikendom kad imam vremena za pripremu i guštanje u doručaku i kavi, ali često i nakon treninga. Zato ti predlažem da se malo razmaziš i … Continue reading PROTEINSKE PALAČINKE BROJ 1
FITNESS & NAPOLITANKE 