Možeš li istovremeno voljeti svoje tijelo i htjeti ga promijeniti? Je li OK trenirati za izgled?

Možeš li istovremeno voljeti svoje tijelo i htjeti ga promijeniti? Dugo sam vremena imala ovu dilemu… Svi moji prijašnji postupci prema mijenjanju izgleda mog tijela proizlazili su iz teškog nezadovoljstva, ne samo tijelom, nego samom sobom. Od kada sam napustila stroge dijete i pretjerano vježbanje i razvila bolji odnos prema svome tijelu, kao da sam … Continue reading Možeš li istovremeno voljeti svoje tijelo i htjeti ga promijeniti? Je li OK trenirati za izgled?

PLAN AKCIJE ZA POVRATAK TRENINZIMA ILI U NEDOSTATKU MOTIVACIJE

Sad je ono vrijeme kad se sve nakon ljeta vratilo na staro ili kreću neke nove stvari. I s vježbanjem i promjenom navika je kod mnogih tako, ili se vraćaju vježbanju ili kreću od početka. Nekima je ovo možda lakše, nekima teže. U svakom slučaju, neki su možda više entuzijastični oko toga, dok je nekima … Continue reading PLAN AKCIJE ZA POVRATAK TRENINZIMA ILI U NEDOSTATKU MOTIVACIJE

VODIČ KROZ PRAVILA TRENINGA SNAGE I OSNOVE MINDSETA ZA USPJEH

Bilo da startaš ili se restartaš, u želji da ti pomognem u pronalaženju najbolje verzije sebe nastao je podulji post. Znaš li koliko će ti vremena trebati za tvoju transformaciju ili što god si si isplanirala? Nekoliko tjedana? Mjeseci? Koja godina? Zapravo uopće nije bitno. Trebaš odmah znati da je fitness jedno dugo putovanje. Zapravo … Continue reading VODIČ KROZ PRAVILA TRENINGA SNAGE I OSNOVE MINDSETA ZA USPJEH