ODBACI MENTALITET DIJETA – PRVI PRINCIP INTUITIVNOG JEDENJA

Je li ti se desilo koji put da si bila na dijeti, smršavila, a onda sve vratila? Tražiš li rješenje za svoje probleme u dijeti? Osjećaš li grižnju savjesti ako pojedeš nešto što „ne smiješ“? Ili ti je tvoja dijeta onemogućava normalan društveni život? Slijediš li neka dijetna pravila koja ti izazivaju anksioznost i sl.?Ako … Continue reading ODBACI MENTALITET DIJETA – PRVI PRINCIP INTUITIVNOG JEDENJA

ŠTO JE INTUITIVNO JEDENJE I RAZLOZI DA GA POČNEŠ PRAKTICIRATI

Isprobala sam u životu raznorazne dijete. Moja prva dijeta bila je u 7. razredu osnovne škole, no časopise koji promiču dijete, mršavljenje i sl. počela sam čitati puno ranije. Isprobala sam sve najpopularnije dijete ili barem njihove varijacije koje garantiraju brzo mršavljenje, a samim time i sreću. I mogu ti reći, ako ih se uspiješ … Continue reading ŠTO JE INTUITIVNO JEDENJE I RAZLOZI DA GA POČNEŠ PRAKTICIRATI

KOLIKI JE TVOJ FAKTOR ZADOVOLJSTVA PREHRANOM + RECEPT: SALATA OD SLANUTKA I PILETINE

Tko kaže da se ne možeš veseliti salati? Ako iskombiniraš zanimljive namirnice koje voliš, salata se može pretvoriti u pravu gozbu. A da ne govorim koliko se možeš zasititi. Uključi izvor proteina, što više povrća koje voliš (po mogućnosti sezonskog i u što više boja), kvalitetan izvor ugljikohidrata i zdravih masti. Još sam jednu stvar … Continue reading KOLIKI JE TVOJ FAKTOR ZADOVOLJSTVA PREHRANOM + RECEPT: SALATA OD SLANUTKA I PILETINE