FITNESS & NAPOLITANKE

Mind, body & soul blog

Home
Blog
Prehrana
Vježbanje
Motivacija
O meni
Kontakt

FITNESS & NAPOLITANKE

PATIŠ LI OD USPOREDIVITISA?

OK je povremeno osjećati ljubomoru i uspoređivati se s drugima. No kad se to pretvori u konstantu, u potpunosti predajemo moć drugima, a sami postajemo žrtve. Ne možemo se uspoređivati i osjećati dobro istovremeno.
Više →

MOŽEŠ LI ISTOVREMENO VOLJETI SVOJE TIJELO I HTJETI GA PROMIJENITI? JE LI OK TRENIRATI ZA IZGLED?

Možeš li istovremeno voljeti svoje tijelo i htjeti ga promijeniti? Dugo sam vremena imala ovu dilemu… Svi moji prijašnji postupci prema mijenjanju izgleda mog tijela proizlazili su iz teškog nezadovoljstva, ne samo tijelom, nego samom sobom. Od kada sam napustila stroge dijete i pretjerano vježbanje i razvila bolji odnos prema svome tijelu, kao da sam negdje pokupila uvjerenje da zbog toga sad više nikad neću smjeti imati ciljeve i htjeti išta mijenjati na sebi. Je li stvarno tako ili je to još jedno ekstremno mišljenje? Više →

KAKO IZ PREHRANE MAKNUTI KRIVNJU?

Mi mislimo da kontroliramo hranu ako imamo pravila, ali u stvarnosti pravila kontroliraju nas. Otud krivnja i strah.

Ne fali nama još pravila o prehrani, fali nam povezanost s vlastitim tijelom.

Kako se riješiti krivnje? Očito tako da maknemo uzrok, tj. pravila iz prehrane. Ja sam to radila dosta random, a onda sam shvatila da se to što sam radila može sistematizirati u 5 koraka. Nazvala sam tu metodu 5P.

Više →

Facebook
Instagram

Blog at WordPress.com.